Tuesday, 22 September, 2020

Γυμναστική στη θάλασσα ή στην πισίνα

July 17, 2020 admin

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το καλοκαίρι μας δίνει τη μοναδική ευκαιρία να ασκηθούμε χωρίς ιδρώτα και με σχετική ευκολία γιατί υπάρχει … η θάλασσα. Όταν αποφασίσετε να πάτε για μπάνιο, πέρα από το ιδανικό μαγιό που ονειρεύεστε να φορέσετε Read more…

5 + 1 μυστικά για το νερό

June 12, 2020 admin

Γνωρίζουμε όλοι πως το νερό είναι απαραίτητο στοιχείο για τον οργανισμό μας και την καλή υγεία. Έχετε όμως πάντα στο νου πως θέλει και το νερό τον τρόπο του. Πώς, πόσο και πότε πρέπει να πίνουμε το νερό. 1. Πιείτε ενάμισι Read more…

Αποκτώντας ευεξία με άσκηση!

June 3, 2020 admin

Το μυστικό να ξεπεράσεις την κούραση, το στρες, τους πόνους, είναι να έχεις την όρεξη να είσαι δραστήριος. Έτσι κερδίζεις καθημερινά την πολυπόθητη ευεξία. Βρες λίγο χρόνο να αφιερώσεις καθημερινά στην άσκηση η οποία έχει άφθονα να σου προσφέρει: βελτιώνει Read more…

Πόσες θερμίδες καις όταν περπατάς – Πώς θα καις περισσότερο

May 30, 2020 admin

Σου έχουμε 5 τρόπους να αυξήσεις τις καύσεις στο περπάτημα. Εφόσον φυσικά διαλέξεις αυτό τον τρόπο για να αδυνατίσεις και να γυμναστείς ταυτόχρονα, που εδώ που τα λέμε είναι και ο πιο ευχάριστος και ο πιο απλός. 1. Ανέβασε το Read more…

Τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού

10 τρόποι να μειώσετε το στρες

May 17, 2020 admin

Μπορεί να σας εκπλήξει να μάθετε ότι το βιολογικό στρες είναι μια αρκετά πρόσφατη ανακάλυψη. Μόνο στα τέλη της δεκαετίας του 1950 ο ενδοκρινολόγος Hans Selye ταυτοποίησε και τεκμηρίωσε για πρώτη φορά το άγχος. Τα συμπτώματα του στρες υπήρχαν πολύ Read more…

Έρευνα – Πώς αντιμετωπίζουμε στην Ελλάδα τον κορονοϊό

May 4, 2020 admin

Η πρώτη έρευνα για το ρόλο των θετικών συναισθημάτων στην πανδημία της νόσου COVID-19, βρίσκεται σε εξέλιξη στην Ελλάδα. Διεξάγεται από το Τμήμα Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου και την Ελληνική Εταιρεία Θετικής Ψυχολογίας, με τίτλο “Θετική Ψυχολογία και COVID-19“. Είναι Read more…

Κορονοϊός: Πώς να διώξουμε το στρες

April 13, 2020 admin

Η Α’ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ σε συνεργασία με το πρόγραμμα ψυχικής υγείας Feel παρέχουν οδηγίες για να διαχειριστούμε την ανασφάλεια του κορονοϊού. Σε αυτή τη δύσκολη περίοδο της πανδημίας COVID-19, μια από τις βασικές προτεραιότητες Read more…

Έχετε άγχος; Κοιτάξτε τη θάλασσα

April 11, 2020 admin

Η καθημερινή θέα της θάλασσας είναι καλύτερη και από τη θέα του πρασίνου για τη μείωση του στρες, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι άνθρωποι που, από το σπίτι τους ή το γραφείο τους, βλέπουν τη θάλασσα κάθε μέρα, έχουν σημαντικά Read more…

Πώς να χάσετε 4 κιλά σε 10 ημέρες

June 26, 2020 admin

Για να χάσετε 4 κιλά μέσα σε διάστημα 10 ημερών, είναι σημαντικό να αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές και να συνδυάσετε διατροφή και σωματική άσκηση, ώστε να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και να αυξήσετε την καύση του λίπους. Το διατροφικό αυτό Read more…

Θαυματουργές μάσκες με μαγειρική σόδα

admin

Θέλετε να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα; Υπάρχουν τέσσερις μάσκες με μαγειρική σόδα οι οποίες είναι φθηνές, εύκολες και αποτελεσματικές. H μαγειρική σόδα είναι ένα καταπληκτικό συστατικό για την απολέπιση του δέρματος και για να το διατηρεί λείο και ελεύθερο από Read more…

Βοηθάει το νερό με λεμόνι στην καύση λίπους; Τι λένε οι επιστήμονες

June 18, 2020 admin

Ακούμε πολύ συχνά για τα οφέλη του λεμονιού και κυρίως στις δίαιτες και την απώλεια βάρους. Μάλιστα συχνά δίαιτες μας προτρέπουν στην καθημερινή δημιουργία ροφήματος με νερό και λεμόνι ως το Νο 1 αδυνατιστικό με σχετικά εύκολη διαδικασία παραγωγής του. Read more…

5 βότανα που φροντίζουν την υγεία σας και την επιδερμίδα σας

June 3, 2020 admin

Τα βότανα για ομορφιά μπορούν να κάνουν το δέρμα λείο και απαλό χωρίς ψεγάδια. Αποκτήστε τέλεια επιδερμίδα προσώπου και γίνετε πιο όμορφες και εξαιρετικά ελκυστικές. Παρακάτω μπορείτε να δείτε 5 βότανα για ομορφιά, τα οποία θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε Read more…

Ελληνική έρευνα αποκαλύπτει τη διατροφή που βελτιώνει την μνήμη

July 17, 2020 admin

Τα δεδομένα νέας έρευνας του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας ανοίγουν το δρόμο για μία «φυσική» θεραπεία στα πρώιμα στάδια της νόσου Άλτσχάιμερ μέσω της κετογονικής διατροφής/θεραπείας Η νόσος  Αλτσχάιμερ αποτελεί παγκόσμιο πρόβλημα υγείας, με την αντιμετώπισή της να βασίζεται Read more…

Κορωνοϊός: Αισιόδοξα νέα για τους νοσηλευόμενους στις ΜΕΘ

admin

Κατά ένα τρίτο έχει μειωθεί η θνησιμότητα στους ασθενείς με COVID-19 που χρειάστηκε να νοσηλευθούν σε ΜΕΘ, σύμφωνα με μεγάλη ανασκόπηση στοιχείων από την Ευρώπη, την Ασία και τη Βόρεια Αμερική. Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση δημοσιευμένων μελετών από τρεις περιοχές Read more…

Ήλιος: φίλος ή εχθρός;

admin

Το μαύρισμα ουσιαστικά είναι ο μηχανισμός προστασίας του ίδιου του δέρματος απέναντι στην υπεριώδη ακτινοβολία. Από την άλλη μεριά δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς τον ήλιο που είναι απαραίτητος για την σύνθεση της πολύτιμης βιταμίνης D, ιδιαίτερα για μικρά παιδιά Read more…

Μέτρα προφύλαξης για τον καύσωνα

July 1, 2020 admin

Μέτρα προφύλαξης από τον καύσωνα καλεί τους πολίτες, ειδικά εάν ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, να πάρουν ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ). Είναι γνωστό ότι όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει τα ανώτερα ανεκτά όρια και σε συνδυασμό με Read more…

Κορωνοϊός: Αισιόδοξα νέα για τους νοσηλευόμενους στις ΜΕΘ

July 17, 2020 admin

Κατά ένα τρίτο έχει μειωθεί η θνησιμότητα στους ασθενείς με COVID-19 που χρειάστηκε να νοσηλευθούν σε ΜΕΘ, σύμφωνα με μεγάλη ανασκόπηση στοιχείων από την Ευρώπη, την Ασία και τη Βόρεια Αμερική. Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση δημοσιευμένων μελετών από τρεις περιοχές Read more…

Σταρ του Χόλιγουντ σε “εκστρατεία ευαισθητοποίησης” για χρήση μάσκας

admin

Πολλοί διάσημοι ηθοποιοί δάνεισαν τη φωνή τους στα «σποτάκια ευαισθητοποίησης» προκειμένου να πειστούν οι Αμερικανοί να φορούν μάσκα, κατόπιν πρωτοβουλίας της Πολιτείας της Νέας Υόρκης. Αυτή η διαφημιστική εκστρατεία, που θα προβληθεί σε όλες τις ΗΠΑ, τιτλοφορείται «Αμερική, βάλε τη Read more…

Άρση μέτρων: Ανοίγουν τα γυμναστήρια – Οδηγίες για αθλούμενους

June 13, 2020 admin

Την Δευτέρα 15 Ιουνίου επαναλειτουργούν τα γυμναστήρια με νέους κανόνες λειτουργίας. Οδηγίες του ΕΟΔΥ για τα γυμναστήρια Οδηγίες για την λειτουργία των γυμναστηρίων έδωσε ο ΕΟΔΥ. Αρχικά, όπως αναφέρεται στις οδηγίες, ο αριθμός των παρευρισκομένων θα καθορίζεται από τα τετραγωνικά Read more…

Αντιβιοτικά μόνο με ιατρική συνταγή

June 12, 2020 admin

Ηλεκτρονική συνταγή με αναγραφή της νόσου και δοσολογία Μόνο με ιατρική συνταγή θα χορηγούνται από 11/06/20 τα αντιβιοτικά, σύμφωνα με απόφαση του υπουργείο Υγείας που είχε ληφθεί από τον Φεβρουάριο. Η συνταγή θα είναι πλέον ηλεκτρονική και θα αναγράφει τη συγκεκριμένη νόσο για Read more…

MenoumeAsfaleis

BLOG

Social Media