Tuesday, 22 September, 2020

Month: April 2020


Δεν είναι μόνο να νικήσουμε τις ρυτίδες. Η μόδα του κολλαγόνου δεν έχει περιοριστεί στα καλλυντικά και τα ενέσιμα αλλά φτάνει μέχρι και στα προϊόντα διατροφής. Όλα υπάρχουν. Συμπληρώματα, κρέμες, χάπια και σκόνες, όλα για το κολλαγόνο. Για ένα υγιές, Read more…


Η βιταμίνη D γνωστή ως βιταμίνη της ευτυχίας ή του ήλιου, αφού αυτή είναι η κύρια πηγή της είναι σε “πτώση” τον χειμώνα, ωστόσο εμπεριέχεται σε κάποιες τροφές που καλό είναι να τις εντάσσουμε στη διατροφή μας. Όσο για τις Read more…


Η βιταμίνη Ε είναι γνωστή για την σημαντική συμβολή της στην καλή υγεία και πολύ δημοφιλής στις γυναίκες και για τη χρήση της απευθείας στο δέρμα. Η βιταμίνη Ε αποτελεί ένα ισχυρό λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό. Εναποτίθεται στις μεμβράνες των κυττάρων, εξουδετερώνοντας Read more…


Μια πολύ ωφέλιμη βιταμίνη. Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ωφελεί όλο το σώμα. Είναι υπεύθυνη για το σωστό σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Υπάρχει μόνο στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης και κυρίως Read more…


Πολύς λόγος για τη μεσογειακή διατροφή γίνεται τελευταία και με αφορμή τον κορονοϊό και τις σχετικές δηλώσεις του καθηγητή Σωτήρη Τσιόδρα, για τα οφέλη στην υγεία και το ανοσοποιητικό. Η μεσογειακή διατροφή λοιπόν επιβεβαιώνεται με κάθε αφορμή σύγκρισης με άλλες Read more…


Δυο λεπτά «ζει» ο κορονοϊός στους 35 βαθμούς Κελσίου Ευχάριστα είναι τα νέα δεδομένα που προκύπτουν από το τμήμα επιστήμης και τεχνολογίας του υπουργείου Ασφάλειας των ΗΠΑ τα οποία αφορούν στην αντοχή του ιού στην θερμοκρασία και την υγρασία. Σύμφωνα Read more…


150 λεπτά σωματικής άσκησης την εβδομάδα μπορούν να επιμηκύνουν τη ζωή σου έως και πέντε χρόνια, σύμφωνα με μια μελέτη του American Journal of Preventive Medicine. Είναι όμως για όλες τις ηλικίες ίδιος ο τρόπος άσκησης; Κατηγορηματικά όχι. Ανάλογα λοιπόν Read more…


Σύμφωνα με τελευταίες έρευνες τα αμύγδαλα και το μέλι βοηθούν κατά της ψηλής χοληστερόλης στο αίμα. Τα αμύγδαλα μειώνουν την κακή χοληστερόλη LDL. Παράλληλα απομακρύνουν τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο. Η ιδιότητα τους αυτή, οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά Read more…


Η καλή μέρα λένε από το πρωί φαίνεται. Στην περίπτωσή μας όμως έχει να κάνει συγκεκριμένα με τη θέση που θα σε βρει το ξυπνητήρι. Έχεις κοιμηθεί στη δεξιά πλευρά ή στην αριστερή; Κι όμως έχει σημασία. Ερευνητές εξέτασαν δείγμα Read more…


Είναι κάποιες συνήθειες που δεν τις πολυκαταλαβαίνουμε αλλά κάνουν την καθημερινότητα πραγματική ευτυχία και ναι … κάνουν καλό στην υγεία. Αν δεν τις έχετε μπορείτε τώρα να τις αποκτήσετε. 1. Πίνουμε τον καφέ μας σε κούπα Πιείτε τον καφέ σας Read more…