Monday, 03 August, 2020

Δραστηριότητες ευεξίας. Και βέβαια επιτρέπονται!


Στην ενημέρωση από τον κ. Χαρδαλιά, για το άνοιγμα των κομμωτηρίων και των κέντρων αισθητικής δηλώθηκε πως οι δραστηριότητες ευεξίας που αφορούν σε μασάζ, ατομικές (personal) προπονήσεις φυσικής κατάστασης, πιλάτες (pilates), γιόγκα (yoga) και συναφή προγράμματα, δεν επιτρέπονται. Ας κάνουμε όμως μία διευκρίνηση. Δεν επιτρέπονται στους επαγγελματικούς χώρους που αυτά διεξάγονται. Οι δραστηριότητες ευεξίας όμως στο σπίτι μας ή σε ανοιχτούς χώρους όχι μόνο “επιτρέπονται” αλλά επιβάλλονται για να μη χάσουμε την πολύτιμη σχέση μας με την υγεία του σώματος και του ψυχισμού μας.

Πάρα πολλά προγράμματα yoga και pilates είναι αναρτημένα στο youtube όπου μπορούμε να ακολουθήσουμε και τις ώρες μάλιστα που εμείς νιώθουμε ακμαίοι και δυνατοί για να τα εκτελέσουμε.

Όσο για το μασάζ, εκεί ναι υπάρχει η αναγκαστική επαφή με κάποιον ειδικό, αλλά να μια ευκαιρία να δοκιμάσουμε πώς μπορούμε μόνοι μας να δουλέψουμε σε σημεία του σώματος που έχουν ανάγκη, είτε με τα χέρια είτε με ειδικά εξαρτήματα μασάζ που κυκλοφορούν στο εμπόριο.

Ακολουθεί μία λίστα προγραμμάτων στο youtube και προϊόντων μασάζ και πρακτικές.

Μένουμε ασφαλείς αλλά και ακμαίοι!

25-Minute Pilates Workout to Tone Your Abs, Butt, and Arms
https://www.youtube.com/watch?v=RDQmnzuE2q4

Pilates for Beginners – Beginner Pilates Mat Exercises
https://www.youtube.com/watch?v=D3TC-tz3TeQ

Yoga 20 min Full Body STRETCH/YOGA for STRESS & ANXIETY Relief
https://www.youtube.com/watch?v=sTANio_2E0Q

Gentle Yoga Flow – 30 minutes
https://www.youtube.com/watch?v=g13nVd7OLYs

5 SIMPLE YOGA POSES TO REDUCE STUBBORN BELLY FAT
https://www.youtube.com/watch?v=en-LskTAHLM

Self Foot Massage – Do While Watching!
https://www.youtube.com/watch?v=7aBW0b4jK-I

9 Mobility & Self Massage Products
https://www.youtube.com/watch?v=pwsv2DxN2iU