Monday, 03 August, 2020

Βιταμίνη D κατά του κορονοϊού


Γνωρίζαμε έως σήμερα τη σημασία της βιταμίνης D και το ρόλο της στην καλή υγεία. Η βιταμίνη D, δρα κατά της οστεοπόρωσης, της διατήρησης ενός γερού μυοσκελετικού συστήματος και είναι ευεργετική στο μηχανισμό της όρασης. Τώρα φαίνεται να συνδέεται και με την καταπολέμηση των ιώσεων. Και να αποτελεί σημαντικό εφόδιο του οργανισμού και στον κορονοϊό COVID-19.

Οι μελέτες

Μελέτες των τελευταίων χρόνων έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D αλληλεπιδρά άμεσα με τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση μολύνσεων της αναπνευστικής οδού, όπως η βρογχίτιδα. Σε μία έρευνα που αφορούσε ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) δόθηκαν υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων βιταμίνης D για ένα έτος. Το συμπέρασμα των ερευνητών ήταν ότι μόνο όσοι είχαν σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D αποκόμισαν σημαντικά οφέλη από τη θεραπεία.

Ήδη από το 2017 μια μελέτη πολύ μεγάλου δείγματος (11.000 ανθρώπων) είχε αποκαλύψει ότι η πρόσληψη 800IU (διεθνών μονάδων) βιταμίνης D τη μέρα μειώνει τις πιθανότητες προσβολής από αναπνευστική ίωση κατά 50%, νούμερο που ασφαλώς είναι πολύ μεγάλο.

Βιταμίνη D και κορονοϊός

Δεδομένου ότι ο κορονοϊός προσβάλλει το αναπνευστικό, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένας οργανισμός εξοπλισμένος με βιταμίνη D έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τον ιό απ’ ότι κάποιος που παρουσιάζει έλλειψη.

Επιπλέον οι ερευνητές τείνουν να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι ο λόγος που το καλοκαίρι μειώνονται σχεδόν σε απόλυτο βαθμό οι ιώσεις δεν είναι μόνο ότι λόγω καιρικών συνθηκών είναι πολύ λιγότερο ανθεκτικοί εκτός σώματος. Είναι και εξαιτίας της αύξησης της διαθέσιμης βιταμίνης D στο σώμα, η οποία ως γνωστόν λέγεται και η «βιταμίνη του ήλιου» καθότι παράγεται όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα (10 με 20 λεπτά έκθεσης στον ήλιο χωρίς αντηλιακό, αρκούν ώστε το σώμα μας να παράγει 10.000 με 20.000 IU).

Το χειμώνα η βιταμίνη D είναι δυσεύρετη με φυσικό τρόπο, λόγω και του ότι περιέχεται σε λίγες τροφές (κυρίως σε λιπαρά ψάρια, στον κρόκο του αυγού και στα μανιτάρια), αλλά η χορήγηση της είναι πλέον μια απλοποιημένη διαδικασία, καθώς διατίθεται σε δισκία, κάψουλες, σταγόνες και spray με πολύ καλά αποτελέσματα. H τελευταία μορφή χορήγησης είναι και η πιο αποτελεσματική, αφού έχει τη μέγιστη δυνατή απορρόφηση.

Η βιταμίνη D θωρακίζει τον οργανισμό

Γενικώς σε ό,τι αφορά την περίπτωση της βιταμίνης D, τα επιστημονικά δεδομένα την ανδεικνύουν σε σημαντικό σύμμαχο της υγείας. Πέρα από τη συμβολή της στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού, θεωρείται πια ότι βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου, αλλά και στην πρόληψη άλλων σοβαρών παθήσεων όπως διαφόρων μορφών καρκίνου, σκλήρυνσης κατά πλάκας, ψυχιατρικών νόσων, υπέρτασης και άλλων ασθενειών.

Με λίγα λόγια, είτε με τον κορωνοϊό να σουλατσάρει εκεί έξω, είτε όχι, μια επίσκεψη από το φαρμακείο για χάρη της πάλαι ποτέ… παρεξηγημένης βιταμίνης πιθανόν να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμη για τις δύσκολες μέρες του χειμώνα.