Friday, 06 August, 2021

Εξάντληση χωρίς λόγο; Σου λείπει μια βιταμίνη!


Αν νιώθεις κούραση χωρίς προφανή λόγο, έλλειψη ενέργειας, αδυναμία, ενώ παράλληλα παθαίνεις εύκολα κράμπες τότε είναι πιθανό να σου λείπει μια βιταμίνη. Και συγκεκριμένα η βιταμίνη Β5. 

Η έλλειψή της προκαλεί πονοκέφαλο, ανορεξία, αδυναμία, κράμπες, stress και κατάθλιψη.

Τι είναι η Βιταμίνη Β5;
Η βιταμίνη Β5 ή αλλιώς παντοθενικό οξύ είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη.

Πού βοηθάει;

Το παντοθενικό οξύ συμβάλλει:

Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας.
Στη φυσιολογική σύνθεση και μεταβολισμό των στεροειδών ορμονών, της βιταμίνης D και ορισμένων νευροδιαβιβαστών.
Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.
Στη φυσιολογική νοητική επίδοση.

Σε ποιές τροφές υπάρχει;
Βρίσκεται στους ξηρούς καρπούς, τα αποξηραμένα φρούτα, το αβοκάντο και το συκώτι.

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Αρχείο

Social Media