Wednesday, 21 October, 2020

Category: Ευεξια


Η έννοια του διαλογισμού έχει μπει για τα καλά στην ζωή μας ακόμη και ως έκφραση αφού δεν χρειάζεται να είμαστε φανατικοί του είδους για να γνωρίζουμε τι σημαίνει. Συχνά αναφερόμαστε στο διαλογισμό όταν προκύπτει η ανάγκη να ξεφύγουμε από Read more…


Το μυστικό να ξεπεράσεις την κούραση, το στρες, τους πόνους, είναι να έχεις την όρεξη να είσαι δραστήριος. Έτσι κερδίζεις καθημερινά την πολυπόθητη ευεξία. Βρες λίγο χρόνο να αφιερώσεις καθημερινά στην άσκηση η οποία έχει άφθονα να σου προσφέρει: βελτιώνει Read more…


Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το καλοκαίρι μας δίνει τη μοναδική ευκαιρία να ασκηθούμε χωρίς ιδρώτα και με σχετική ευκολία γιατί υπάρχει … η θάλασσα. Όταν αποφασίσετε να πάτε για μπάνιο, πέρα από το ιδανικό μαγιό που ονειρεύεστε να φορέσετε Read more…


Γνωρίζουμε όλοι πως το νερό είναι απαραίτητο στοιχείο για τον οργανισμό μας και την καλή υγεία. Έχετε όμως πάντα στο νου πως θέλει και το νερό τον τρόπο του. Πώς, πόσο και πότε πρέπει να πίνουμε το νερό. 1. Πιείτε ενάμισι Read more…


Σου έχουμε 5 τρόπους να αυξήσεις τις καύσεις στο περπάτημα. Εφόσον φυσικά διαλέξεις αυτό τον τρόπο για να αδυνατίσεις και να γυμναστείς ταυτόχρονα, που εδώ που τα λέμε είναι και ο πιο ευχάριστος και ο πιο απλός. 1. Ανέβασε το Read more…


Εάν ένα ζεστό ντους είναι αυτό που λαχταρά το σώμα σας το πρωί, δεν είστε οι μόνοι. Η πλειοψηφία των ανθρώπων ψάχνει το σωστο σημείο της βρύσης μέχρι να αισθανθεί το σώμα τη ζέστη του τρεχούμενου νερού. Γνωρίζατε όμως ότι Read more…


Η καλή μέρα λένε από το πρωί φαίνεται. Στην περίπτωσή μας όμως έχει να κάνει συγκεκριμένα με τη θέση που θα σε βρει το ξυπνητήρι. Έχεις κοιμηθεί στη δεξιά πλευρά ή στην αριστερή; Κι όμως έχει σημασία. Ερευνητές εξέτασαν δείγμα Read more…


Είναι κάποιες συνήθειες που δεν τις πολυκαταλαβαίνουμε αλλά κάνουν την καθημερινότητα πραγματική ευτυχία και ναι … κάνουν καλό στην υγεία. Αν δεν τις έχετε μπορείτε τώρα να τις αποκτήσετε. 1. Πίνουμε τον καφέ μας σε κούπα Πιείτε τον καφέ σας Read more…


Το γέλιο είναι ένδειξη ότι περνάμε καλά. Είναι επίσης και χαρακτηριστικό των χαρούμενων ανθρώπων. Εκείνοι που γελούν εύκολα είναι συνήθως πιο κοινωνικοί, πιο φιλικοί, δημιουργούν ατμόσφαιρα ζεστασιάς με τους άλλους. Εξάλλου πάντα ένα ανέκδοτο ή λίγο χιούμορ σπάει τον πάγο Read more…


Σπαράγγια Τα σπαράγγια έχουν μια ιδιαίτερη γεύση και για αυτό είτε τα αγαπάς είτε τα μισείς. Ακόμη και όσοι δεν τα εκτιμούν θα πρέπει να τα εντάξουν τακτικά στο διατροφικό τους πλάνο γιατί είναι πλούσια σε φολικό οξύ το οποίο Read more…