Monday, 03 August, 2020

Category: Ψυχικη Υγεια


Μπορεί να σας εκπλήξει να μάθετε ότι το βιολογικό στρες είναι μια αρκετά πρόσφατη ανακάλυψη. Μόνο στα τέλη της δεκαετίας του 1950 ο ενδοκρινολόγος Hans Selye ταυτοποίησε και τεκμηρίωσε για πρώτη φορά το άγχος. Τα συμπτώματα του στρες υπήρχαν πολύ Read more…


Η πρώτη έρευνα για το ρόλο των θετικών συναισθημάτων στην πανδημία της νόσου COVID-19, βρίσκεται σε εξέλιξη στην Ελλάδα. Διεξάγεται από το Τμήμα Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου και την Ελληνική Εταιρεία Θετικής Ψυχολογίας, με τίτλο “Θετική Ψυχολογία και COVID-19“. Είναι Read more…


Η Α’ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ σε συνεργασία με το πρόγραμμα ψυχικής υγείας Feel παρέχουν οδηγίες για να διαχειριστούμε την ανασφάλεια του κορονοϊού. Σε αυτή τη δύσκολη περίοδο της πανδημίας COVID-19, μια από τις βασικές προτεραιότητες Read more…


Η καθημερινή θέα της θάλασσας είναι καλύτερη και από τη θέα του πρασίνου για τη μείωση του στρες, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι άνθρωποι που, από το σπίτι τους ή το γραφείο τους, βλέπουν τη θάλασσα κάθε μέρα, έχουν σημαντικά Read more…


Αισθάνεστε άγχος; Απομακρυνθείτε για λίγο από τα email σας! Η αποστολή και λήψη email αποτελεί μία από τις πιο συνηθισμένες δραστηριότητες παγκοσμίως, καθώς σε καθημερινή βάση ανταλλάσσουμε 183 δισεκατομμύρια ηλεκτρονικά μηνύματα. Και όπως επισημαίνουν επιστήμονες, πολλά από αυτά προκαλούν άγχος. Read more…


Όσο μεγαλώνουμε χάνουμε νευρώνες και δεν μπορούμε να τους επαναφέρουμε; Ή μήπως τελικά μπορούμε να αναπτύξουμε νέους νευρώνες; Κι όμως, η νευρογένεση (σχηματισμός νέων εγκεφαλικών κυττάρων) συνεχίζεται ακόμα και όσο γερνάμε. Ένα από τα κύρια μέρη του εγκεφάλου που συνεχίζει Read more…


Αυτο-φροντίδα: Το ακούμε όλη την ώρα ή, για την ακρίβεια, το βλέπουμε στο Instagram ως προϊόντα περιποίησης σώματος, αφρώδη μπάνια, στάσεις γιόγκα, μπολ ακάι και πολλά άλλα. Αλλά η αυτοφροντίδα είναι κάτι περισσότερο από αυτό που διατίθεται στο εμπόριο. Η Read more…


Το να προσέχουμε τη διατροφή μας και να αποφεύγουμε κακής ποιότητας τροφές είναι σίγουρα …υγιές. Όταν όμως η υγιεινή διατροφή γίνεται εμμονή, μπορεί και να μην κάνει και πολύ καλό στον οργανισμό μας. Για μερικούς ανθρώπους, η έμφαση στην υγιεινή Read more…


Ο έντονος θόρυβος, ειδικά όταν είναι απροσδόκητος, μπορεί να είναι δυσάρεστος ή ανυπόφορος για τον οποιοδήποτε. Εάν έχετε φωνοφοβία, ο φόβος σας για τον δυνατό θόρυβο μπορεί να είναι συντριπτικός, προκαλώντας πανικό και άγχος. Αυτή η κατάσταση δεν οφείλεται σε Read more…